Bestimmung des aktuellen körperlichen und geistigen Zustands nach den ayurvedischen Prinzipien. Du bekommst Tipps, Vorschläge und ggf. Rezepte, die dich dabei unterstützen dein Leben individuell zu gestalten. Diese beziehen sich auf Ernährung, Bewegung und Tagesablauf und setzen genau dort an, wo du gerade in deinem eigenen Leben stehst. Das Ziel ist nicht dein Leben auf den Kopf zu stellen, sondern mit sanften Methoden die Weichen umzustellen, die dich in deine Mitte bringen

In diesem Gespräch biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du offen über deine Herausforderungen sprechen kannst. Gemeinsam beleuchten wir deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster, um neue Perspektiven und Lösungen zu entwickeln. Dabei unterstütze ich dich dabei, innere Blockaden zu erkennen und Wege zur Veränderung zu finden. Das Ziel ist es, dich in deinem Wachstum und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Abhyanga ist die zentrale Anwendung im Ayurveda. Sie wird mit einem, der persönlichen Konstitution entsprechenden, Kräuteröl ausgeführt. Sie wirkt in erster Linie beruhigend und erdend, ayurvedisch formuliert – Vata-Überschuss reduzierend. Außerdem wirkt sie entgiftend, entspannend und verbessert den Schlaf. Der Körper wird von Kopf bis Fuß mit dem wohltuenden Öl eingesalbt. Die Behandlung endet mit einer kurzen Ruhezeit und wird von einem ayurvedischen Saunagang, der s.g. Swedana Therapie gekrönt. (Dauer 2 Stunden)

Eine Rückenmassage entlang der Wirbelsäule mit einem hochwertigen ayurvedischen Kräuteröl. Sie löst energetische Blockaden und wirkt ausgleichend. Eine tiefenwirksame Massage, die zugleich den Körper entspannt. Die Lebensenergie wird im Körper zum Fließen gebracht. (Dauer 60 Minuten inkl. Ruhezeit)

Der Bauch – unser zweites Gehirn und Emotionszentrum. Ein individuelles Nervensystem, das wichtige Abläufe reguliert und in enger Verbindung mit unserem Gehirn steht. Das Zentrum aller unserer Emotionen. In dieser sanften Massage werden alle Organe im Bauchraum angesprochen. Im Ayurveda ist das Verdauungssystem das A und O der Gesundheit. Durch diese Massage werden körperliche und emotionale Spannungen und Blockaden im Bauchbereich gelöst und das Agni, das Verdauungsfeuer, gestärkt. (Dauer 50 Minuten inkl. Ruhezeit)

Massage der Füße bis Kniehöhe ergänzt mit einem erdenden Fußbad und heißen Kompressen. Durch die entspannende und beruhigende Behandlung der Füße und Unterschenkel wird der ganze Körper erreicht. (Dauer 45 Minuten inkl. Fußbad und Ruhezeit)

Eine entspannende Massage, bei der Kopf, Gesicht, Nacken und Schulterbereich massiert werden. Sie wird von einem erdenden Fußbad begleitet und sorgt für eine sofortige Entspannung des Körpers und des Nervensystems. Sie wirkt hervorragend bei Stress, Schlafstörungen und Verspannungen. (Dauer 50 Minuten inkl. Ruhezeit.)