•Online & vor Ort in meiner Praxis in Friedberg/Bayern•
FIX YOUR GUT
BAUE DEINEN DARM WIEDER AUF
Drei Termine, vor Ort & online – zur gezielten Stärkung deiner Verdauung und spürbaren Linderung deiner Beschwerden.
Viele Beschwerden, mit denen Klientinnen zu mir kommen, haben eine gemeinsame Wurzel:
ein geschwächter Darm und ein überforderter Stoffwechsel.
Ob du unter Rückenschmerzen, Schlafstörungen, hormonellen Schwankungen oder emotionaler Erschöpfung leidest –
die Verdauung ist fast immer mitbetroffen, selbst wenn es auf den ersten Blick nicht so scheint.
Der Darm ist weit mehr als nur ein „Verdauungsorgan“. Er ist eng mit deinem Nervensystem, deinem Hormonhaushalt und sogar deiner Psyche verbunden.
Ein gesunder Darm sorgt dafür, dass Nährstoffe aufgenommen, Abfallstoffe ausgeschieden und Botenstoffe wie Serotonin (unser „Glückshormon“) gebildet werden.
Wenn die Verdauung überlastet ist, wirkt sich das auf deinen ganzen Körper aus – von der Haut bis zur Stimmung.
Darum beginnt nachhaltige Besserung dort, wo dein Körper am direktesten reagiert: im Bauch.
Gewürze & Kräuter
leckere Rezepte
Entspannung
Deine Ergebnisse am Ende des Programms:
Du fühlst dich endlich wieder wohl in deinem Bauch.
Keine ständige Enge, kein aufgeblähter Unterbauch mehr. Stattdessen ein angenehmes, leichtes Gefühl nach dem Essen und mehr Vertrauen in deinen Körper.
Dein Kopf ist klarer.
Das ständige Gedankenkarussell wird leiser. Du kannst dich wieder besser konzentrieren, Entscheidungen treffen fällt leichter, und du fühlst dich mental sortierter.
Du schläfst besser und wachst erholter auf.
Dein Schlaf ist tiefer, du wachst nicht mehr ständig auf – und dein Körper hat über Nacht endlich wieder die Chance, sich zu regenerieren.
Dein Energielevel ist stabiler.
Die typische Müdigkeit nach dem Essen oder das Nachmittagstief verschwinden. Du fühlst dich gleichmäßiger wach, belastbarer und mehr in deiner Kraft.
Du hast weniger Schmerzen – vor allem im Rücken, Bauch oder Kopf.
Dein Körper spannt nicht mehr ständig an, um irgendetwas „festzuhalten“. Die Schmerzen lassen nach, weil dein System endlich entlastet wird – durch bessere Verdauung, weniger Entzündungen und weniger innere Anspannung.
Du hast wieder Zugang zu deiner Intuition.
Du spürst besser, was dir guttut – beim Essen, in Beziehungen, im Alltag. Die Verbindung zu deinem Körper wird klarer. Dein Bauchgefühl meldet sich wieder – und du hörst drauf.
Du bist ruhiger – innerlich und äußerlich.
Das Nervensystem kommt runter. Dein Atem ist tiefer, dein Puls ruhiger, dein ganzes System entspannter. Das spüren auch andere an deiner Ausstrahlung.
Du hast einen konkreten Fahrplan, was dir hilft.
Du gehst nicht mehr planlos durch deinen Alltag, sondern weißt genau: Diese Lebensmittel tun mir gut. Diese Routine entspannt mich. Das meide ich besser.
Du hast Werkzeuge, die du im Alltag wirklich nutzen kannst.
Fix your Gut – baue deinen Darm wieder auf
das Programm für deinen Bauch und dein ganzes System
• 1 Paket – 3 Termine – online & vor Ort kombiniert •
Termin 1: Du erzählst – ich höre zu
(Vor Ort in meiner Praxis in Friedberg, 90 Minuten)
Du führst vorab ein 5-tägiges Ernährungstagebuch.
Im ersten Termin geht es um:
deine aktuellen Beschwerden (körperlich & psychisch)
dein Ziel: Was soll sich verändern?
deine Ernährung, Lebensgewohnheiten und Energieverläufe im Alltag
Außerdem führe ich eine ayurvedische Anamnese durch, bei der ich unter anderem Puls, Zunge, Haut und Sprache beobachte. So entsteht ein umfassendes Bild von deinem momentanen Zustand.
Du bekommst bereits erste konkrete Empfehlungen, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Wohlfühl-Kompass – Dein persönlicher Fahrplan für einen ruhigeren Bauch
Du erhältst von mir deinen individuellen Wohlfühl-Kompass (ca. 20 Seiten) mit:
Ernährungsempfehlungen, abgestimmt auf deine Beschwerden
einfache, leckere Rezepte
Pflanzenmedizin,
Alltagsroutinen,
Atem- und Achtsamkeitsübungen
Termin 2: Jetzt wird´s konkret
(Online oder vor Ort in meiner Praxis in Friedberg 60 Minuten)
Wir besprechen die Inhalte im Wohlfühlen-Kompass gemeinsam.
Du stellst mir all deine Fragen.
Ich beantworte deine Fragen – damit du weißt, was dir hilft und wie du es umsetzen kannst.
Termin 3: Entspannung für deinen Bauch – Klarheit für deinen Kopf
(Vor Ort in Friedberg, 90 Minuten)
30 Minuten Gespräch: Wir schauen gemeinsam, was sich bisher verändert hat, wo du noch Unterstützung brauchst und passen deine Empfehlungen gezielt an.
60 Minuten ayurvedische Bauchmassage: Diese besondere Behandlung löst Verspannungen im Bauchraum, beruhigt dein Nervensystem und stärkt das Verdauungsfeuer (Agni).
Sie wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch emotional – viele Frauen spüren danach eine tiefe Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im ganzen System.
Deine Investition: 333 €
Drei intensive Termine. Ein persönlicher Kompass. Veränderung, die du spürst – im Bauch und im Alltag.
Wir sprechen darüber, ob Fix your Gut – baue deinen Darm wieder auf zu dir passt – ganz unverbindlich.